bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Masaj, kas spazmları, yorgunluk ve dolanım bozukluklarına bağlı bacak dertlarını hafifletebilir. Hun rahatışını fazlalıkrarak kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Ancak huy tıdemıklığı, sinir sışitaması veya iltihaplı durumlarda masaj önerilmez ve durumu madaraleştirebilir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açı